Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa یک برنامه است که در آن با یک پنگوئن ربات چت دوستانه درگیر می شوید تا رفاه خود را افزایش دهید. تصور کنید یک ردیاب خلق و خو، مربی تمرکز حواس، کمک کننده اضطراب، و همراهی که خلق و خو را تقویت می کند، همه در یک جا جمع شده اند. هنگامی که به شخصی نیاز دارید که با او تعامل داشته باشید، همیشه در کنار شماست، Ascension Wysa به پیگیری خلق و خوی شما کمک می کند و با تکنیک های اثبات شده خود و صداهای مدیتیشن و تمرکز حواس آرام بخش، با استرس و اضطراب مبارزه می کند. این برنامه رایگان، ناشناس و 24/7 در دسترس است. Ascension Wysa که برای همکاران و خانواده نزدیک آنها قابل دسترسی است، همچنین به مراقبت های سفارشی مانند myCare، برنامه کمک به کارمندان (EAP)، مراقبت معنوی بر اساس تقاضا، مراقبت آنلاین Ascension و منابع بهداشت رفتاری مرتبط است.

Ascension Wysa از طریق عوامل استرس زای بزرگ و کوچک زندگی با استفاده از علم به عنوان پایه ای برای حمایت از سلامت روان شما در دسترس شما است. این اپلیکیشن از تکنیک‌های مبتنی بر شواهد مانند رفتار درمانی شناختی (CBT)، رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT)، یوگا و مدیتیشن برای حمایت از شما و کمک به مدیریت استرس، اضطراب، خواب عمیق، از دست دادن و سایر نیازهای سلامت روانی استفاده می‌کند. Ascension Wysa همچنین دارای ارزیابی سلامت روان با تست های افسردگی و اضطراب است.

Ascension Wysa را به عنوان یک دوست هوش مصنوعی در نظر بگیرید که می توانید به صورت رایگان با او چت کنید. با پنگوئن گپ بزنید یا تمرینات تمرکز حواس را برای تسکین اضطراب، افسردگی و مدیریت استرس مرور کنید. تکنیک‌ها و مکالمات مبتنی بر درمان، یک برنامه چت درمانی بسیار آرامبخش را ایجاد می‌کند، چه به دنبال مقابله بهتر با اختلالات روانی، مدیریت استرس یا تقویت سلامت روان خود باشید. اگر با استرس، اضطراب و افسردگی دست و پنجه نرم می کنید یا با عزت نفس پایین کنار می آیید، در این صورت تعامل با Ascension Wysa می تواند به شما کمک کند آرام شوید و گیر نکنید - همدلانه، مفید است و هرگز قضاوت نمی کند.

Wysa که به صورت شبانه روزی مورد استفاده قرار می گیرد و مورد اعتماد 2500000 نفر است، یک چت ربات با هوش هیجانی است که از هوش مصنوعی برای پاسخ به احساساتی که شما ابراز می کنید استفاده می کند. از ابزارها و تکنیک هایی استفاده کنید که به شما کمک می کند با چالش ها به شیوه ای سرگرم کننده و مکالمه کنار بیایید. هنگامی که به پشتیبانی اضافی نیاز دارید، می توانید به راحتی با پیشنهادات اضافی مانند مشاوره رایگان و محرمانه از طریق EAP ارتباط برقرار کنید. مکالمه یک به یک با روحانی معراج، یا مراقبت از یک پزشک، روانپزشک یا درمانگر از طریق Ascension Online Care.

94٪ از افرادی که از برنامه Wysa استفاده کرده اند، آن را برای سلامتی خود مفید می دانند. در اینجا نگاهی به آنچه که هنگام دانلود Ascension Wysa به دست می آورید آورده شده است:

- روز خود را خالی کنید یا فقط به آن فکر کنید

- تکنیک های CBT و DBT را برای ایجاد انعطاف پذیری به روشی سرگرم کننده تمرین کنید

- از یکی از 40 ابزار کوچینگ مکالمه استفاده کنید که به شما کمک می کند با استرس، اضطراب، افسردگی، حملات پانیک، نگرانی، از دست دادن یا تعارض مقابله کنید.

- با کمک 20 تمرین مدیتیشن ذهن آگاهی، آرامش، تمرکز و خوابی آرام داشته باشید

- ایجاد اعتماد به نفس، کاهش شک و تردید و بهبود عزت نفس خود از طریق مدیتیشن اصلی و ذهن آگاهی، تجسم، تکنیک های تجسم اعتماد به نفس، ذهن آگاهی پیشرفته برای عزت نفس

- مدیریت عصبانیت و طغیان از طریق تمرینات مراقبه ذهن آگاهی برای شفقت، آرام کردن افکار و تمرین تنفس

- مدیریت افکار مضطرب و اضطراب از طریق تنفس عمیق، تکنیک‌های مشاهده افکار، تجسم و کاهش تنش

- از طریق تمرینات تجسم و مدیتیشن برای افزایش مثبت اندیشی انرژی بیشتری دریافت کنید.

- توجه آگاهی، تکنیک حل، به چالش کشیدن منفی گرایی، تمرین تکنیک های تنفس برای غلبه بر نگرانی

- مدیریت تضاد در محل کار، مدرسه یا در روابط از طریق تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و تجسم خاص مانند ورزش با صندلی خالی، مدیتیشن سپاسگزاری، تمرین‌هایی برای ایجاد مهارت در داشتن مکالمات دشوار.

- به سرعت و به راحتی به چندین پیشنهاد رفاهی دیگر از جمله myCare، EAP، On Demand Spiritual Care، Ascension Online Care و Behavioral Health متصل شوید.