Calm

اپلکیشن Calm با استفاده از تمرینات متنوع و ساده میتواند نقش مهمی در رسیدن به آرامش و کاهش استرس و اضطراب ناشی از کار، مشکلات زندگی، اضطراب امتحان یا سخنرانی، دغدغه های روزمره، ترافیک خیابان ها و بطور کلی ناهنجاری های دنیای مدرن داشته باشد. اولین راهکار، انجام تمرینات مدیتیشن این اپلیکیشن محبوب است. در منوی meditate لیستی از تمرینات مختلف وجود دارد که تعدادی از آنها بصورت رایگان در دسترس میباشند و شامل انواع متفاوت و متنوعی از تمرینات مدیتیشن هستند. در صورت استمرار در انجام این تمرینات، از تاثیر آنها شگفت زده خواهید شد و تغییرات را در درون خود احساس خواهید کرد.

دومین راهکار پیشنهادی این اپلیکیشن مدیریت استرس از طریق مشاهده مناظر رویایی متحرک و موسیقی طبیعت است. از منوهای پایین صفحه گزینه Scenses را انتخاب کرده و از لیست مناظر هر کدام را که مایلید انتخاب نمایید. چهار عدد از این مناظر بصورت پیش فرض دانلود شده اند و بقیه آنها به صورت رایگان قابل دانلود میباشند. برای دیدن مناظر بصورت تمام صفحه، بعد از انتخاب منظره دلخواه بر روی فلش بازگشت در بالای صفحه ضربه بزنید.