MoodLinks: Anxiety·Depression
همراه سلامت عاطفی مورد تقاضای شما. مناسب برای افرادی که غم، نگرانی، افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات خلقی را تجربه می کنند.بر اساس تحقیق ساخته شده است، ساخته شده با دلسوزی!
MoodLinks جنبه‌هایی از رفتار درمانی شناختی و رفتار درمانی دیالکتیکی را برای تقویت درمان و کمک به شما در رسیدن به اهدافتان ترکیب می‌کند.برای خودیاری یا پیوند با برنامه MoodLinks تیم درمان خود استفاده کنید.
استفاده آسان: برنامه را راه اندازی کنید و در عرض چند ثانیه شروع به کار کنید
ایمن و قابل اعتماد: تمام اقدامات امنیتی استاندارد صنعت رعایت شده است
MoodLinks چه کاری می تواند به شما کمک کند؟
با تیم مراقبت خود پیوند دهید:
- به راحتی پیشرفت خود را به اشتراک بگذارید
- در شناسایی مهارت های مقابله ای مفید همکاری کنید، در پیروزی های کوچک با هم جشن بگیرید
- یک لایه پشتیبانی اضافی در بین جلسات ایجاد کنید
- پیام ها و تصاویر انگیزشی را از تیم خود دریافت کنید
ثبت نام:
- مراجعه به صبح و عصر به شما کمک می کند تا از انگیزه، پیشرفت و نقاط قوت روز خود آگاه شوید.
- سایر اعلام حضورها برای راهنمایی شما در بازتاب اپیزودهای اضطراب، احساسات و افکار.
- چک این اغلب کمتر از 1 دقیقه طول می کشد.
چک لیست مراقبت از خود:
- برای فعالیت های خودمراقبتی ایده بگیرید
- راه هایی را که در طول روز از خود مراقبت کرده اید را پیگیری کنید
- راهی عالی برای یادآوری دستاوردهایتان
- ردیاب دارویی که می تواند برای شما یادآوری ارسال کند
مهارت ها و اهداف مقابله ای:
- شامل کتابخانه ای از اهداف و مهارت های علمی برای کمک به پیشرفت شما
- بر اساس روند تغییر، با یادآوری در برنامه برای کار بر روی اهداف خود
- در لحظه ای که به هدفی دست یافته اید، با تیم درمانی خود به اشتراک بگذارید