CBT-i Coach

CBT-i Coach برای افرادی است که از بی خوابی رنج میبرند ، یا علائم بی خوابی را تجربه کرده اند و دوست دارند عادات خواب خود را بهبود ببخشند. این برنامه کاربران را از طریق فرایند یادگیری در مورد خواب ، توسعه روال مثبت خواب و بهبود محیط خواب آنها راهنمایی می کند. این برنامه یک ساختار را ارائه می دهد که استراتژی های اثبات شده برای بهبود خواب و کمک به کاهش علائم بی خوابی را ارائه می دهد.در این برنامه میتوانید از متن ها و نکات علمی متخصصین بهره بگیرید و روند خواب خود را بهبود بخشیده و یا بی خوابی خود را درمان کنید.