HealthifyMe

به سادگی وزن کم کنید، غذا های خود را برنامه ریزی کنید و تغذیه ای سالم داشته باشید. راهنمایی های رژیم غذایی و اهداف تناسب اندام خود را با HealthifyMe بدست آورید!

رژیم و تناسب اندام می تواند به عنوان یک کار غیرممکن به نظر برسد. HealthifyMe به شما کمک می کند تا در سفر خود با دادن راهنمایی های رژیم غذایی، برنامه ریزی غذا های فرد و ردیابی عادات غذایی او، وی را در هدفش یاری کند. ما تمام شرایط ، مشاوران تغذیه، پزشکان عمومی و هرآنچه که برای سلامتی و کم کردن وزن خود احتیاج دارید را گرد هم آورده ایم.

- اهداف خود را تنظیم کنید: BMI خود را از سن، جنسیت و وزن خود تعیین می کنید و طرح کاهش وزن شخصی خود را ایجاد می کنید، بنابراین می دانید که دقیقا چه موقع باید شروع کنید.

- وعده های غذایی خود را وارد کنید

- شمارش کالری خود را ببینید: ببینید که چقدر کالری مصرفی توصیه می شود و راهنمایی های رژیم غذایی شخصی به شما کمک می کند تا در مسیر سالم قرار بگیرید.

- پیگیری رژیم غذایی خود را دریافت کنید: گزارش های دقیق دریافت کنید که مصرف مواد غذایی خود را به پروتئین ها، الیاف و کربوهیدرات ها با نقشه برداری مواد مغذی دقیق تقسیم کنید.

- دریافت کمک از متخصص: با متخصصان تغذیه حرفه ای ارتباط برقرار کنید تا از راهنمایی و تمرین اختصاص داده شده به صورت یک نفره لذت ببرید.