Sleep Better

خواب خود را پیگیری کنید، بر رویاهای خود نظارت کنید، عادات خواب خود را بهبود بخشید و بهتر از خواب بیدار شوید. Sleep Better یک راه ساده و جذاب برای بهبود کیفیت خواب به شما ارائه می دهد. اگر در تلاش برای به خواب رفتن هستید، یا می خواهید بدانید که فعالیت های روزمره شما چگونه بازده خواب شما را تحت تاثیر قرار می دهند و یا آهنگ های هشدار جدیدی می خواهید که بعد از بیدار شدن از خواب احساس تازگی کنید و روز را تصاحب کنید!

با نرم افزار Sleep Better with Runtastic خواب را بشناسید، فازهای ماه را پیگیری کنید، یک دفتر خاطرات رویا و خواب و … داشته باشید:

– پیگیری طول مدت خواب، چرخه و بهره وری خود با لمس یک دکمه

– استفاده از تمام ویژگی های پیگیری، حتی در حالت هواپیما، با تنظیم ساده دستگاه خود در رختخواب خود (در کنار بالش خود)

– وسعه یک درک بهتر از خواب سبک، خواب عمیق و زمان بیدار بودن در بستر خود، (زمان به خواب رفتن یا بیدار شدن از خواب در صبح)

– استفاده از Smart Alarm برای بیدار شدن از خواب در زمان ایده آل در پنجره شخصی شده Wake-Up شما

– لذت بردن از انواع صداهای هشدار و قابلیت تعویق برای یک شروع کامل و شخصی در روز خود

– وارد کردن عادات و متغیرات روزانه، مانند مصرف کافئین، اطلاعات ورزش و سطح استرس برای تعیین اثرات این متغیر ها بر کیفیت خواب شما

– نظارت فازهای ماه

– داشتن یک دفترچه رویا برای دانستن درصد خواب های خوب، بد یا خنثی

– یادداشت حالات خود به عنوان بخشی از آمار روشانه خود بر هر بیدار شدن از خواب

– نمایش تاریخچه خواب – سیاهه پیگیری شخصی – در یک برنامه تمیز و مدرن طراحی شده، از جمله آمار روزانه و مروری برای دوره های زمانی طولانی تر (به عنوان مثال یک هفته یا ماه انتخاب شده)

– فیلتر تاریخچه متغیرهای روزانه در حساب برای تعیین زمانی که شما در بهترین خواب هستید

– و …