MindDoc: Depression & Anxiety
MindDoc یک برنامه پیشگیری و نظارت بر خود برای اختلالات بهداشت روان مانند افسردگی ، اضطراب ، اختلالات خوردن و استرس است. یک ردیاب خلق و خوی ساده و یک ژورنال زیبا برای کمک به شما در حفظ افکار و احساسات کمک می کند.این برنامه چگونه کار می کند
- یک نظارت پویا علائم اختلالات بهداشت روان را تشخیص می دهد
- توصیه های شخصی را بر اساس پاسخ های خود دریافت کنید
- بینش و آمار مفید به شما کمک می کند الگوها و عوامل محرک را تشخیص دهید
- دوره های روانشناسی و تمرینات گاهی ذهن آ می توانند با علائم خفیف و متوسط به شما کمک کنند
اگر علائم افسردگی و اضطراب مانند غم و اندوه ، اعتماد به نفس پایین ، جوجه کشی ، خستگی یا مشکلات خواب را تجربه می کنید ، این غیر معمول نیست. اما اگر احساس می کنید این شکایات بیش از دو روز طول می کشد و به یک بار سنگین تبدیل می شوند ، ممکن است بخواهید سلامت روان خود را بررسی کنید. MindDoc یک برنامه افسردگی است که به شما کمک می کند شکایات خود را به صورت ساختاری ردیابی ، کنترل و درک کنید و شاید دریابید کدام رفتار منفی می تواند با رفاه حال بدتری مرتبط باشد. در پایان برنامه ، شما خلاصه ای دقیق دریافت خواهید کرد که می توانید با متخصصان مراقبت های بهداشتی به اشتراک بگذارید ، به عنوان مثال. درمانگران ، روانپزشکان یا پزشکان عمومی. در طول دوره غربالگری ، شما می توانید اطلاعات مفیدی در مورد روانشناسی ، علائم افسردگی ، درمان و بهداشت روان پیدا کنید.