Headspace: Meditation

اپلیکیشن Headspace تنها جهت تزریق ریلکسیشن به شما ساخته نشده بلکه قصد دارد به شما یک آرامش ذهنی ببخشد و خوابی آسوده تر را به همراه آورد. این اپلیکیشن تنها ۱۰ دقیقه از روز را به خود اختصاص می دهد و موضوعات مختلفی را طی ۱۰ روز به شما آموزش می دهد تا به مرور ذهن خود را برای آرامش خود خواسته آماده کنید. در این بین مطالب آموزشی دیگری مانند غذا خوردن صحیح، پیاده روی، تمرکز حواس و غیره را نیز فرا می گیرید که هر یک از آن ها می تواند نقش مؤثری در زندگی شما داشته باشد.

تمام برنامه های آموزشی این اپلیکیشن توسط  اندی پادیکومب (یکی از برترین اساتید مدیتیشن) نوشته شده و با زبان انگلیسی ساده و روان به صورت صوتی و تصویری در اختیار کاربر قرار می گیرد . دقتی که سازندگان Headspace بر روی محتوای آن به کار گرفته اند، باعث شده از لحاظ علمی، این برنامه در سطح بسیار بالایی قرار بگیرد. با استفاده از سیستم یادآوری داخلی اپلیکیشن برای خود ۱۰ دقیقه زمان تمرین اختصاص دهید و بعد از ۱۰ روز شاهد نتایج مثبت این آموزش ها باشید.